Video: así es como la alegría, emoción contagiosa, transforma tu mente y cuerpo

¡Aquí sí pasa!, en Bogotá, mi Ciudad, mi Casa, cuidar la salud emocional es una prioridad. Por eso, te invitamos a ver el tercer episodio de 'El Emocionario' de la Secretaría General de la Alcaldía Mayor de Bogotá, para conocer sobre una emoción poderosa: la alegría.

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De acuerdo a lo que expone la psicóloga Paola Álvarez, más que una emoción positiva, la alegría es una de las emociones más estudiadas por su impacto integral en las personas, ya que puede cambiar la forma como piensan, actúan y se relacionan.

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En ese sentido, además de generar bienestar, la alegría también:

• Aumenta la autoconfianza.
• Impulsa el pensamiento positivo y la motivación para actuar.
• Se contagia fácilmente, fortaleciendo los lazos con quienes te rodean.

Esta emoción es una aliada en lo personal y lo profesional pues estimula la creatividad, mejora la convivencia y aumenta la productividad; por eso, muchas organizaciones y empresas la valoran como una herramienta clave para el desarrollo individual y colectivo las las y los colaboradores.

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Recuerda que reflexionar sobre aquello que te hace sentir alegre te conecta con tus fortalezas y te anima a compartir emociones positivas, y no olvides estar pendiente de una nueva entrega del próximo episodio de 'El Emocionario', en el que la experta Álvarez te llevará a explorar otra emoción importante: la tristeza.