La Subred Integrada de Servicios de Salud Sur, a través de su Ruta de Alteraciones Nutricionales invita a la ciudadanía a adoptar una alimentación saludable, fresca y variada para prevenir enfermedades y mantener un óptimo estado de salud.
De esta manera, la entidad de salud comparte cuáles son los grupos de alimentos que puedes consumir para mantener y fortalecer tu salud.
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Grupo 1: Cereales, raíces, tubérculos y plátanos 
La Subred Sur explica que este grupo de alimentos preparados de distintas formas aportan la energía que requiere el organismo para sus funciones diarios y además contienen vitaminas y minerales:
Cereales, pan. pasta. galletas, arepa, cebada, harina de trigo, avena, raíces, tubérculos, yuca, papa, arracacha, ñame, batata y plátanos hartón, verde y maduro o colicero.
Grupo 2: Frutas y verduras 
El consumo de frutas y verduras aporta al organismo los nutrientes, vitaminas, agua, minerales y fibra que requiere para su buen funcionamiento.
La Subred Sur recomienda adquirir las frutas y verduras que estén en cosecha, así como consumirlas al natural, en trozos o en jugo.
Grupo 3: Leche y productos lácteos
La leche y todos los productos lácteos ayudan a mantener la salud de los músculos, huesos y dientes. Favorece el crecimiento de los niños, niñas y adolescentes y disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.
A continuación te compartimos el trino de la Subred Sur en el que podrás consultar esta y más información nutricional:
En la @SubRedSur te contamos cuáles son los grupos de alimentos que debes consumir para mantener y fortalecer tu salud.🍐🥕🥗🍤🥪🍪🍵🍧
— Subred Sur - Salud (@SubRedSur) June 2, 2022
➡️Es una iniciativa de la Ruta de Alteraciones Nutricionales de la Subred Sur.#LePonemosElCorazón💞 pic.twitter.com/BxgcH0kftK
