Si lo tuyo es el deporte y respirar aire puro ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ te invita a visitar el Sendero de Monserrate ubicado en los Cerros Orientales de Bogotá, este lunes festivo 24 de marzo de 2025 y disfrutar de las actividades que el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), administrador de este lugar, ha preparado para ti. Disfruta de uno de los planes que más gusta en la capital. El horario establecido para este plan de 5:00 a. m. a la 1:00 p. m. ¡Gratis!
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Si te animas a subir sus 1.605 escalones, ¡Conoce aquí todos los detalles y recomendaciones del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) para que tu plan a uno de los sitios más visitados de la capital de Colombia sea una experiencia inolvidable!
Recomendaciones que debes tener en cuenta para subir por el Sendero de Monserrate de Bogotá
No consumas comida durante el ascenso.
Usa ropa cómoda y calzado adecuado.
Utiliza bloqueador solar.
Hidrátate durante el recorrido, manteniendo la distancia.
Sigue las instrucciones de las autoridades y del personal del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD).
Permanece a la derecha para ascender y descender.
En caso de aglomeración, conserva la calma y no salgas por caminos o senderos no autorizados.
Por la alta exigencia física, se recomienda que el ascenso lo realicen personas mayores de 14 años y se abstengan de hacerlo mujeres en estado de embarazo o personas con afecciones cardíacas o respiratorias.
Recuerda que en el sendero de Monserrate no hay servicios de baños públicos, ya que el sendero no cuenta con infraestructura de acueducto y alcantarillado para prestar el servicio.
El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) no aconseja realizar el ascenso a las siguientes personas
Mujeres embarazadas.
Personas con antecedentes de enfermedades cardíacas.
Personas con diagnósticos de hipertensión, hipotensión o glicemia.
Personas con asma, enfermedades respiratorias crónicas o dependencia de oxígeno.
Personas con movilidad reducida.
No asistir bajo el efecto de bebidas alcohólicas o sustancias psicoactivas.
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¡Recuerda que el ingreso por el sendero peatonal no tiene costo, visítalo en su horario habitual de 5:00 a. m. a la 1:00 p. m. para que puedas disfrutar de su hermoso paisaje!
