¡Apresúrate! Finaliza el tour de gimnasios nocturnos realizado por el IDRD 🏋️

23·AGO·2023
En estos espacios se incluyen sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata, resistencia, entre otros.
Finaliza el tour de gimnasios nocturnos de agosto 2023 en Bogotá IDRDFoto: IDRD.
Los martes y jueves se realizan clases de entrenamiento funcional de 5:00 p.m. a 8:00 p.m.

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Con el objetivo de orientar a los usuarios sobre la práctica adecuada de actividad y acondicionamiento físico, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte - IDRD viene desarrollando en la ciudad el tour de gimnasios nocturnos. 

En estos espacios se incluyen sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias.

Está por finalizar su recorrido y aquí en Portal Bogotá te contamos las fechas y los lugares próximos a realizarse la actividad:

  • Fecha: 24 agosto
  • Lugar: parque Acuarela, localidad de Bosa
  • Hora: 5:00 p.m. 
  • Fecha: 29 y 31 de agosto
  • Lugar: parque Altablanca, localidad de Usaquén
  • Hora: 5:00 p.m. 

A continuación en el siguiente trino del IDRD podrás ver el mapa de gimnasios nocturnos de agosto:

Antes de realizar cualquier actividad física sigue las siguientes recomendaciones:

  • Chequea tu estado de salud antes de participar.

  • Asiste con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.

  • Llega por lo menos 10 minutos antes para completar tu registro.

 

Descarga aquí la guía a tener en cuenta para realizar tu entrenamiento físico: