El programa de caminatas del Instituto Distrital de Recreación y Deporta consiste en actividades recreativas y turísticas que se realizan mediante recorridos guiados por sitios de interés ambiental, artesanal, artístico, cultural, educativo, industrial o patrimonial, así como en lugares de entretenimiento, escenarios deportivos y recreativos, ferias, exposiciones, plazas, entre otros espacios urbanos y rurales.
El objetivo de estas actividades es promover el cuidado del entorno y la actividad física y crear sentido de pertenencia de los participantes a los sitios de interés de la ciudad, en aras de fortalecer las 20 localidades y UPZ priorizadas de Bogotá.
A continuación, te contamos cuáles serán las caminatas que se realizarán los domingos del mes de junio. Recuerda que las inscripciones se abrirán dos días antes de cada actividad y los cupos limitados.
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Fecha | Horario | Escenario | Localidad | Punto de encuentro | Rango de edad | Nivel | Link de inscripción |
| Domingo 4 de junio | 9:00 a.m. | Usme rural-río Tunjuelo | Usme | Pueblo de Usme - Iglesia del parque principal | 6 años en adelante | Bajo | Inscripciones |
| Domingo 11 de junio | 9:00 a.m. | Parque Ecológico Cantarrana | Usme | Estación de Policía de Usme - Av. Usme #96A-97 | 6 años en adelante | Bajo | Inscripciones |
| Domingo 18 de junio | 9:00 a.m. | Centro Histórico, La Candelaria | La Candelaria | Parque de los Periodistas - Calle 16 con cra. 3 | 6 años en adelante | Bajo | Inscripciones |
| Domingo 25 de junio | 10:00 a.m. | Cementerio Central | Mártires | Entrada por la av. El Dorado | 6 años en adelante | Bajo | Inscripciones |
El programa de caminatas hace parte del proyecto de recreación y deporte para la formación ciudadana, que el IDRD desarrolla desde 1995 y que tiene estrategias enfocadas en construir cultura ciudadana por medio de los valores de solidaridad, confianza, trabajo en equipo y apropiación del espacio público, con el propósito de ir generando transformaciones en las conductas de los ciudadanos desde un enfoque de derechos.
Importante
- Revisa en la programación a cuál de las caminatas puedes asistir, dependiendo de tu disponibilidad.
- Ten en cuenta los puntos de encuentro y horarios para asistir a la actividad, ya que después de 10 minutos no se dará más espera.
- Todas las caminatas del IDRD son completamente gratuitas.
- El nivel de la caminata varía dependiendo del escenario. Por lo tanto, en algunos el rango de edad cambia. Esta información se suministra en la programación y en el formulario de inscripción.
- El enlace de inscripción se activa dos días antes de comenzar la actividad.
- El día de la caminata los usuarios se registrarán en el formulario de asistencia que lidera cada guía de caminatas. Este proceso inicia la actividad.
- Hay cupos limitados.
- Ten en cuenta todas las recomendaciones.
Recomendaciones
Las personas que se inscriban en las caminatas deben cumplir con las siguientes recomendaciones por su seguridad. Los profesionales del IDRD podrán restringir la participación de quienes no cumplan con los requisitos establecidos.
▶ Ropa cómoda: es indispensable asistir en sudadera o leggings y camiseta o buso cómodos. Las prendas de vestir deben permitir movimientos amplios y fácil transpiración 👖
▶Calzado: para caminatas de alto y medio nivel, los zapatos deben tener suela de agarre; usa botas, preferiblemente. Si la caminata es de bajo nivel, lleva tenis o botas cuya suela no se deslice con facilidad. No se permite ningún otro tipo de calzado 👟
▶Maleta: solo se admitirán morrales de doble tiranta. Ten en cuenta el peso para evitar lesiones 🎒
▶Medicamentos: lleva únicamente los medicamentos que sean de prescripción médica 💊
▶Hidratación: es importante mantenerse hidratado durante todo el recorrido. Usa agua, preferiblemente 🥤
▶Refrigerio: lleva un líquido, una fruta y un sólido 🥪
▶Bloqueador solar: antes de iniciar el recorrido, debes aplicarte bloqueador de manera generosa. Si lo consideras necesario, refuérzalo durante el recorrido 🚫☀
▶Gorra: elige entre una visera amplia que cubra la cara o una pava con tela que te proteja el cuello 🧢
▶ Impermeable: dados los cambios intempestivos en el clima, es necesario que portes capa impermeable. Por tu seguridad, no se admitirán sombrillas 🚫🌂
▶ Kit de bioseguridad: cada participante debe llevar alcohol al 75 %, gel antibacterial y un tapabocas que será utilizado en espacios cerrados. Si tienes síntomas gripales, no podrás participar en la actividad 😷
✳Las personas participantes deben desayunar antes de salir de sus casas, ya que los recorridos tienen exigencias físicas que demandan energía.
✳️La caminata iniciará 10 minutos después de la hora establecida.
🚫 Si la persona inscrita no cuenta con las condiciones físicas y de salud adecuadas para la caminata, le recomendamos no inscribirse, ya que podrá ser devuelta por su seguridad.
🙂 Para participar en las caminatas, debes inscribirte. De lo contrario, no podrás hacerlo.
✳️ Los participantes deben llevar la tarjeta del SITP con cupo suficiente, para evitar contratiempos de pasajes en los sistemas de transporte, ya que hay zonas donde no se encuentran establecimientos de recarga.
🚫Los animales de compañía no podrán acompañar a sus cuidadores 🐕
En todo momento se deben acatar las indicaciones de los profesionales del IDRD.
