En video: sigue estos consejos de alimentación saludable y evita enfermedades

La Subred Centro Oriente de la Secretaría de Salud te comparte en este video una serie de acciones que puedes practicar a diario para alimentarte de manera saludable, fortalecer tu sistema inmunológico y prevenir el desarrollo de cualquier tipo de enfermedad crónica.

Expertos de la Subred Centro Oriente te harán un recorrido audiovisual por lugares como la huerta urbana Aschircales, en la que su fundador, Alexander Tenjo, explica la importancia de cultivar nuestros propios alimentos sanos y libres de químicos para el consumo humano; y luego por la plaza de mercado La Concordia, en la que te mostrarán cómo preparar un almuerzo saludable y económico.

Luego, la nutricionista Laura Ruíz, explica cuáles son los beneficios que trae para la salud, mantener una alimentación saludable entre los que destaca:

✔️ El consumo de una alimentación balanceada previene el desarrollo de enfermedades crónicas.

✔️ Fortalece el sistema inmunológico.

✔️ Contribuye a que los niños y niñas tengan un adecuado crecimiento y desarrollo.