Si buscas plan al aire libre en la ciudad, te invitamos a disfrutar de una caminata ecológica visitando los senderos orientales de Bogotá. Quebrada La Vieja, San Francisco - Vicachá, Guadalupe - Aguanoso, Kilómetro 11 y 12 Quebrada y la Serranía, son algunos de los caminos de los cerros orientales que puedes disfrutar.
Para poder realizar el recorrido por alguno de los senderos debes registrarse por medio de la App 'Caminos de los Cerros Orientales' o a través de la página https://caminos.eaab.gov.co/ al ingresar selecciona el lugar que desees visitar y luego da clic en 'Reserva aquí'.
👉🏻 Ten en cuenta que los caminos pueden tener cierres por mantenimiento y cambios de horarios. Verifica la información antes de realizar el registro.
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Sigue estas recomendaciones para visitar los senderos en Bogotá:
- Llega a la hora confirmada para el ingreso al camino.
- Sigue las indicaciones proporcionadas por el personal de la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá.
- La participación de menores de edad es responsabilidad de los adultos.
- Para mujeres en periodo de gestación, personas con problemas respiratorios o cardiovasculares y mayores de 65 años, se recomienda no realizar caminatas largas o de exigencia física.
- Realiza actividades previas de calentamiento y estiramientos para prevenir esguinces, luxaciones y desgarres musculares.
- No consumas alimentos mientras caminas, especialmente en ascensos, así evitas obstrucción de las vías respiratorias.
- Si tienes alguna enfermedad o consumes algún medicamento consulta a tu médico, antes de programar la visita.
- En caso de sentir mareo, agotamiento, dolor de cabeza, tos y congestión, realiza paradas de descanso, toma agua y respira profundo y despacio por 5 veces. Si los síntomas continúan consulta al personal de la EAAB-ESP.
- Cuida la señalización dispuesta para tu aprendizaje y bienestar.
- Evita escuchar música en radios o altavoz.
- No hagas parte del tráfico ilegal de fauna o flora silvestre.
