Entre semana y los fines de semana las y los bogotanos podrán disfrutar de los puntos de Recreovía, una estrategia del IDRD que cuenta con diferentes puntos fijos en la ciudad para promover la práctica de la actividad física y los hábitos de vida saludable a través de sesiones musicalizadas para toda la comunidad.
Entre las recomendaciones para asistir a estas jornadas se encuentran: asistir con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación, llegar por lo menos 10 minutos antes de la actividad para completar el registro y chequear el estado físico antes de participar.
Aquí puedes consultar los lugares donde se realizan las actividades.
Contenidos relacionados
Por otra parta, el IDRD también ofrece sesiones de actividad física diseñadas especialmente para personas mayores en todas las localidades.
Con el fin de implementar un programa de actividad física efectivo para las personas mayores de Bogotá, se han definido cuatro ejes principales que se trabajarán de manera transversal, retroalimentándose constantemente entre sí. Esto permitirá la creación de entornos de atención integrales para las personas mayores.
Para mayor información sobre estas actividades, consulta aquí.
Al trabajar de manera integrada en estos cuatro ejes, se podrá brindar una atención completa y efectiva a las personas mayores, promoviendo su bienestar físico y mental, y mejorando su calidad de vida en general.
ACTIVIDAD FÍSICA VIRTUAL
El proceso de envejecimiento conlleva un desgaste natural de las capacidades físicas y mentales de las personas mayores. Este hecho, sumado a la actual situación de cambio en la interacción social debido a la pandemia, ha llevado a desarrollar una línea de actividad física virtual dirigida a personas mayores, a través de la página de FACEBOOK LIVE del IDRD.
Esta línea busca brindar a las personas mayores sesiones de actividad física musicalizadas y no musicalizadas, enfocadas en mejorar su calidad de vida y salud física y mental. Gracias a la utilización del tiempo libre, las personas mayores podrán afianzar su autogestión y liderazgo en sus entornos sociales y familiares.
Cada sesión tendrá una duración de 50 minutos y se realizará de manera regular en la plataforma de Facebook Live del IDRD. Esta línea de actividad física virtual es una excelente opción para las personas mayores que buscan mantenerse activas y saludables desde la comodidad de sus hogares. Además, el hecho de ser virtual permite que más personas tengan acceso a estas sesiones y disfruten de sus beneficios.
¿CÓMO PARTICIPAR?
Ingresa a las sesiones en vivo o guardadas en la página de Facebook del IDRD, adaptadas para cumplir con las necesidades y capacidades de las personas mayores.
Días: de martes a domingo
Horario: 8:00 a.m. a 8:50 a.m.
ACTIVIDAD FÍSICA PRESENCIAL
El Instituto Distrital de Recreación y Deporte de Bogotá, como parte de su programa de Actividad Física para persona mayor, ofrecerá alternativas de acondicionamiento físico que se enfocarán en mejorar su calidad de vida, al promover el desarrollo de hábitos saludables y el aprovechamiento de su tiempo libre.
Estas alternativas son diseñadas y ejecutadas de manera profesional, tomando en cuenta las necesidades y capacidades específicas de las personas mayores, y siguiendo los protocolos y lineamientos institucionales para garantizar la seguridad y bienestar de todos los participantes.
Cabe destacar que el objetivo de estas alternativas de acondicionamiento físico es promover la actividad física en la población mayor de forma integral, abarcando no solo su aspecto físico, sino también su salud mental y social. Por lo tanto, se llevarán a cabo bajo una planificación cuidadosa, con una estructura diseñada para lograr los mejores resultados.
Con estas acciones, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte de Bogotá busca contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, fomentando su participación activa en la sociedad y fortaleciendo su bienestar físico y emocional.
