No existe ninguna persona que no haya tenido un mal día en la oficina o lugar de trabajo, por eso es bueno saber qué hacer después de una jornada difícil. De acuerdo con especialistas en la materia, lo que se debe hacer es gestionar las emociones positivas para ser más fuerte y no dejarse llevar por la dinámica de la queja y la depresión en el entorno laboral.
Siga estos prácticos consejos que le permitirán superar la mala racha en su lugar de trabajo:
Piense, que nada es eterno. Imagínese que al día siguiente todo puede cambiar.
Llame a alguna persona de confianza que le ayude a olvidar sus problemas, y que lo haga reír.
Mire alguna foto que le recuerde un viaje en el que la pasó bien o que tiene pensado realizar.
Escuche música o vea alguna película que lo conecte con emociones positivas.
Dese un pequeño regalo: una comida, un masaje o vaya de compras. Cuidado con el importe, eso no es excusa para el despilfarro.
Practique algún deporte intenso.
Busque un libro que le ayude a liberar su mente.
Escriba unas líneas sobre lo que le pasa.
Dedique su tiempo a una afición.
Reúnase con amigos o familiares que lo hagan sentir querido.
