¿En diciembre quieres participar en sesiones de actividad física gratuitas? El Instituto Distrital de Recreación y Deporte en Bogotá dirige estas clases, abiertas para todos los ciudadanos.
Las clases se implementan de forma sistemática y estructurada en todas las localidades de la ciudad con el fin de que los y las participantes tengan una mejor salud física y mental.
¡Prepárate! Para hacer una actividad física variada, intensa y de última tendencia con pesas rusas. Además de pesas, se usan mancuernas, steps y colchonetas.
Recomendaciones
- Chequea tu estado de salud antes de participar.
- Asiste con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.
- Llega por lo menos 10 minutos antes para completar tu registro.
En la siguiente imagen podrás ver los puntos habilitados para entrenar crosshiit los domingos y festivos en la ciudad:
Foto: IDRD.
