El Instituto Distrital de Recreacion y Deporte, IDRD, te invita este domingo 7 de mayo a disfrutar de la caminata que se realizará en el Parque Timiza, desde las 9:00 a. m. ¡Puedes asistir con tu animal de compañía!
Inscríbete aquí si estás interesado en participar. Recuerda que la caminata tiene un cupo máximo de 40 personas: https://bit.ly/3yMSHmc
En este tuit, el IDRD te invita a sumarte a esta caminata para conectar con la naturaleza:
🐞Sé parte de nuestras caminatas ecológicas, y conoce lugares que te ayudarán a conectarte con la naturaleza ⛰️, este domingo la cita es en el Parque Timiza Inscríbete aquí: https://t.co/V0fu9aj31d#BogotáMasVivaQueNunca#BogotáReverdecepic.twitter.com/pzoKeftcjV
— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) May 5, 2023
Importante
- Revisa en la programación a cuál de las caminatas puedes asistir, dependiendo de tu disponibilidad.
- Ten en cuenta los puntos de encuentro y horarios para asistir a la actividad, ya que después de 10 minutos no se dará más espera.
- Todas las caminatas del IDRD son completamente gratuitas.
- El nivel de la caminata varía dependiendo del escenario. Por lo tanto, en algunos el rango de edad cambia. Esta información se suministra en la programación y en el formulario de inscripción.
- El enlace de inscripción se activa dos días antes de comenzar la actividad.
- El día de la caminata los usuarios se registrarán en el formulario de asistencia que lidera cada guía de caminatas. Este proceso inicia la actividad.
- Hay cupos limitados.
- Ten en cuenta todas las recomendaciones.
Recomendaciones
Los ciudadanos que se inscriban en las caminatas deben cumplir con las siguientes recomendaciones por su seguridad. Los profesionales del IDRD podrán restringir la participación de quienes no cumplan con los requisitos establecidos.
▶ Ropa cómoda: es indispensable asistir en sudadera o leggings y camiseta o buso cómodos. Las prendas de vestir deben permitir movimientos amplios y fácil transpiración 👖
▶Calzado: para caminatas de alto y medio nivel, los zapatos deben tener suela de agarre y ser botas, preferiblemente. Si la caminata es de bajo nivel, lleva tenis o botas cuya suela no se deslice con facilidad. No se permite ningún otro tipo de calzado 👟
▶Maleta: solo se admitirán morrales de doble tiranta. Ten en cuenta el peso para evitar lesiones 🎒
▶Medicamentos: lleva únicamente los medicamentos que sean de prescripción médica 💊
▶Refrigerio: un líquido, una fruta y un sólido 🥪
▶Gorra: con visera amplia que cubra la cara o pava con tela que te proteja el cuello 🧢
▶Bloqueador solar: antes de iniciar el recorrido, debes aplicarte bloqueador de manera generosa. Si lo consideras necesario, refuérzalo durante el recorrido 🚫☀
▶Hidratación: es importante mantenerse hidratado durante todo el recorrido. Usa agua, preferiblemente 🥤
▶ Impermeable: dados los cambios intempestivos en el clima, es necesario que portes capa impermeable. Por tu seguridad, no se admitirán sombrillas 🚫🌂
▶ Kit de bioseguridad: cada participante debe llevar alcohol al 75 %, gel antibacterial y un tapabocas que será utilizado en espacios cerrados. Si tienes síntomas gripales, no podrás participar en la actividad 😷
✳Los participantes deben desayunar antes de salir de sus casas, ya que los recorridos tienen exigencias físicas que demandan energía.
✳️La caminata iniciará 10 minutos después de la hora establecida.
🚫 Si el usuario no cuenta con las condiciones físicas y de salud adecuadas para la caminata, se le recomienda no inscribirse, ya que por su seguridad podrá ser devuelto.
🙂 Para participar en las caminatas, debes estar inscrito. De lo contrario no podrás hacerlo.
🚫 Animales de compañía: no podrán acompañar a sus cuidadores 🐕
✳️ Los participantes deben llevar la tarjeta del SITP cargada para evitar contratiempos de pasajes en los sistemas de transporte, ya que hay zonas donde no se encuentran establecimientos de recargas.
En todo momento se deben acatar las indicaciones de los profesionales del IDRD.
