Sencillos consejos para no estropear la semana de receso escolar

Desde este lunes 10 y hasta el próximo viernes 14 de octubre de 2016, los estudiantes disfrutarán de la semana de receso escolar, donde se espera la masiva salida de viajeros a diferentes destinos nacionales e internacionales.

Cada viaje implica tener presentes algunas recomendaciones claves de prevención. La Secretaría de Salud entrega las más importantes para prevenir, especialmente, la transmisión de enfermedades por consumo de alimentos y picaduras de insectos.

Para evitar picaduras de insectos (si viaja por debajo de los 2.200 msnm):
Aplíquese repelente sobre la piel y ropa. Repita según indicaciones del producto.
Use ropa de colores claros que cubra brazos, antebrazos y piernas.
Duerma y descanse bajo toldillos o mosquiteros.
Use anjeos y otros elementos para impedir el ingreso de mosquitos a las viviendas.
Si viaja a zonas con riesgo de transmisión de Fiebre Amarilla, mínimo diez días antes de viajar aplíquese la vacuna contra la Fiebre Amarilla. Si no lo hizo, es mejor no viajar.
Revise sus antecedentes de vacunas.
Los niños menores de 6 años deben tener el esquema de vacunación completo, de acuerdo con la edad.

Si va a viajar o acaba de regresar de un viaje y presenta síntomas como fiebre, dolor de cabeza, decaimiento, ojos rojos, dolor de músculos y articulaciones:
Acuda al médico e informe sobre los antecedentes del viaje reciente.
No se automedique.
Tome abundante agua.
Guarde reposo en cama.

Si va a viajar o acaba de regresar de un viaje y presenta al menos uno de los siguientes signos de alarma, consulte de inmediato al médico:
Dolor abdominal intenso.
Baja temperatura corporal.
Somnolencia.
Vómito o deposiciones con sangre.
Sangrado en cualquier parte del cuerpo.

Para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos durante el viaje:
Lávese las manos con agua y jabón. Hágalo con frecuencia, especialmente antes de preparar o consumir alimentos, después de entrar al baño y luego de cambiar pañales.
Ingiera alimentos bien cocinados, especialmente los huevos, el pescado y las carnes de res, pollo y cerdo.
Consuma agua potable.

Para prevenir infecciones de transmisión sexual:
Use siempre preservativos.
Recuerde que cualquier manifestación en la zona genital como verrugas, heridas, inflamación, dolor y secreciones raras requiere asistencia médica inmediata.
Tenga en cuenta que el consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas afecta la habilidad de tomar decisiones acertadas sobre su sexualidad.

Si durante su viaje o al regreso tiene síntomas de gripa o de alguna otra enfermedad respiratoria:
Al toser y al estornudar, cúbrase la nariz y la boca con el antebrazo.
 Utilice tapabocas permanentemente.
Evite saludar de mano y de beso.
Tome líquidos en abundancia.
Utilice tapabocas durante todo su viaje en avión o en otro medio de transporte.
Lávese las manos con agua y jabón. Hágalo con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar.

Si está en embarazo o lo está planeando:
En lo posible evite viajar a zonas ubicadas por debajo de los 2.200 msnm.
Si no puede aplazar el viaje, tome todas las precauciones para evitar ser picada por mosquitos, pues el Zika puede producir malformaciones en el feto.
Si su pareja viaja a zonas de transmisión del virus del Zika, se aconseja el uso de condón en todas las relaciones.

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