El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) empieza el mes de julio con una invitación a la ciudadanía a disfrutar de #Naturalmente, un podcast de meditaciones guiadas de 10 minutos que te ayudaran a cultivar tu paz mental con los sonidos de la naturaleza de los parques de Bogotá.
Encuentra las primeras tres sesiones realizadas en el parque Simón Bolívar, el parque La Florida y el humedal El Salitre ingresando aquí.
Episodios
1. Alcanza el sueño profundo: Con los sonidos del humedal El Salitre relaja tu mente y da el primer paso para alcanzar el sueño profundo.
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2. Comienza bien el día: Con este episodio iniciarás bien el día y verás como todo lo que hagas fluirá mejor, acompañado con los sonidos del parque metropolitano La Florida.
3. Relaja y descansa tu mente: Con los sonidos del parque metropolitano Simón Bolívar, tómate diez minutos en el día para respirar, relajar tu cuerpo y mejorar tu paz mental.
